Címke: tanácsadás

A miskolci Auchan lerántja a leplet a táplálkozási tévhitekről

Czapkó Dorottya

A Miből Mennyit Egyek program keretében ingyenes táplálkozási tanácsadásra, előadásra várnak minden érdeklődőt augusztus 4-én, pénteken 14-18 óra között Miskolcon, a József Attila úti Auchan áruházban. A félnapos programon megtudhatjuk, mik a leggyakoribb táplálkozási tévhitek, mit érdemes tudni az adalékanyagokról és mit kell betartani a fogyókúrázóknak. 15 órakor Antal Emese dietetikus, szociológus, a Miből Mennyit Egyek program szakmai vezetője tart előadást, aki többek között megtanítja, hogyan kell értelmezni az élelmiszercímkéket, és az azokon szereplő információk hogyan segíthetnek a termékválasztásnál. Az előadás előtt és után nemcsak kötetlen beszélgetésre nyílik lehetőség a…

Tovább olvasom

Segítségadás a miskolciaknak: önkéntes energetikai tanácsadás

Tóth Sándor

A szakemberek önként vállalták, hogy segítenek a helyi lakosoknak, hogyan csökkenthetik kiadásaikat a magas rezsi beköszöntével. A Gondoskodó Miskolc Program részeként hirdette meg a miskolci önkormányzat a tanácsadást. Hogy néz ez ki a gyakorlatban? Az egyik önkéntes tanácsadó Szabó Zoltán villamos- és gépészmérnök, aki több évtizedes tapasztalattal rendelkezik az energetikai szektorban. Elmondása szerint „sokféle ember létezik, akiknek sokféle problémája van, ezekre pedig sokféle megoldást találhatunk”. Innen jött az egyedi tanácsadások ötlete azzal a felütéssel, hogy a cél deklaráltan nem „minden probléma megoldása”. A szakemberek meghallgatják azokat a miskolciakat és egyedi esetüket, akik úgy döntenek, hogy…

Tovább olvasom

Öt hiba, amitől hatástalan lesz az edzés

Csele Gizella

Újra belevágnál az edzésbe, és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az eredményt? Akkor ez a cikk Neked készült, íme azok a jellemző hibák, melyek megakadályozhatják, hogy az edzések elérjék a céljukat – szakértő tippjeivel. Nem cserélsz gyakorlatokat! Szuper, ha megtaláltad a testednek legmegfelelőbb mozdulatokat, de sajnos minden gyakorlatnak van szavatossági ideje. Ha ugyanis mindig ugyanúgy mozgatod az izmaidat, azok egy idő után nem fognak növekedni, mert megszokják a terhelést! Éppen ezért ajánlatos nagyjából havonta lecserélni az edzéseink során használt gyakorlatokat, hogy…

Tovább olvasom