Ha már rászántad magad az edzésre, ne izzadj hiába, eddz okosan! Ezzel az 5+1 egyszerű tippel felturbózhatod a gyakorlatokat, hogy csinosan várhasd a fürdőruhaszezont. A rendszeres testmozgásnak számtalan előnye van az egészségünkre és közérzetünkre hosszú- és rövidtávon egyaránt, de valljuk be, sokakat inkább az esztétikus megjelenés iránti vágy motiválja. „Bármi is legyen a cél, ha látványos eredményeket akarunk elérni, érdemes okosan edzeni, vagyis a részletekre is odafigyelni” – mondja Katus Attila edző, életmód-tanácsadó. „Személyi edzőként sokszor találkozom olyan tévhitekkel, amelyeket a tudomány már rég megcáfolt, és csak hátráltatják az eredmények…
Tovább olvasom5+1 hiba, amit te is elkövetsz edzés közben – így kerüld el, hogy hiába izzadj!
