A borsodi megyeszékhely alpolgármestere, Miskolc sportembere, a DVTK hangja újabb korszakalkotó ötlettel állt elő. Ezúttal a városért dolgozó hivatalnokok munkáját igyekszik hatékonyabbá tenni, méghozzá testmozgással. A miskolci Városházán ugyanis a dolgozók egészségét és közérzetét támogatandó, bevezették a közös hivatali tornát
Tovább olvasom
Idén 2025. szeptember 13–án és 14-én a Bükk-hegység természeti szépsége ismét a kerékpárosok középpontjába kerül. A Miskolci Road Cycling Club immár kilencedik alkalommal rendezi meg a Bükk Kupát egy meglévő, szélesebb eseménysorozat részeként, amelynek fő helyszíne a Szeleta Park Látogatóközpont. A két napos rendezvény során családi túrák, gyermekversenyek és izgalmas hegyi időfutammal tarkított programelemek várják a résztvevőket, olyan közösségi élményként, amely egyszerre népszerűsíti a régiót és erősíti a helyi bringás közösséget.
Tovább olvasom
Ha már rászántad magad az edzésre, ne izzadj hiába, eddz okosan! Ezzel az 5+1 egyszerű tippel felturbózhatod a gyakorlatokat, hogy csinosan várhasd a fürdőruhaszezont. A rendszeres testmozgásnak számtalan előnye van az egészségünkre és közérzetünkre hosszú- és rövidtávon egyaránt, de valljuk be, sokakat inkább az esztétikus megjelenés iránti vágy motiválja. „Bármi is legyen a cél, ha látványos eredményeket akarunk elérni, érdemes okosan edzeni, vagyis a részletekre is odafigyelni” – mondja Katus Attila edző, életmód-tanácsadó. „Személyi edzőként sokszor találkozom olyan tévhitekkel, amelyeket a tudomány már rég megcáfolt, és csak hátráltatják az eredmények…
Tovább olvasom
A tudat hatással van a testre, és ez fordítva is igaz, a test is a tudatra. Éppen ezért fontos az év minden szakában a testmozgás, jelen esetben különösen a kinti mozgásformák előnyben részesítése. Ebben a megváltozott helyzetben sokaknál a sportolás háttérbe szorult, a home office kényelmébe ragadva kevésbé mozdulnak ki, pedig napi 25-30 perc mozgás a szabad levegőn csodákra képes. Azonban nem mindegy, hogy hogyan fogunk neki egy-egy kinti sporttevékenységnek, érdemes tisztában lenni az alap tudnivalókkal – szakértő tippjeivel. Ebben a felfordult és már lassan megszokott helyzetben a negatív gondolatok…
Tovább olvasom