Mindenki rémálma az álmatlan éjszaka, amikor egész éjjel forgolódunk, reméli, hogy végre elalszunk, de mégsem sikerül. Ilyenkor annyit teszünk, hogy várjuk, amíg felkel a nap, majd reggeltől estig csak félig vagy még annyira sem vagyunk képesek koncentrálni. Kutatások bizonyítják, hogy az emberiséggel egyidejű a probléma, miszerint nem tudunk mindig kipihenten ébredni. Ebben a cikkben eláruljuk, hogy mit tegyél lefekvés előtt, ha sokszor forgolódsz éjszakánként. A modern világ átka A modern életforma következtében sajnos egyre többen küzdenek mindennapos alvászavarokkal. Ennek az oka a felgyorsult és túlzottan stresszes életmód, illetve a kényelmünkért…
Tovább olvasomTippek lefekvés előtt – Mit kell tennem, ha jól akarok aludni?
