Tudtad hogy testünk több, mint felét víz alkotja? Így már nem is olyan meglepő, miért elengedhetetlen a megfelelő folyadékpótlás. Kellő mennyiségű tiszta víz fogyasztásával támogathatod az anyagcserét, rugalmassá és feszessé varázsolhatod a bőrt, ráadásul az alakod is meghálálja majd, ha eleget iszol.
A folyadékfogyasztás az alakformálásban is elengedhetetlen
Egy egészséges életmód keretében jó, ha kellő mennyiségű tiszta vizet fogyasztasz nap mint nap. A szépségszalonokban elérhető alakformáló kezelések mellett, ha figyelsz az egészséges táplálkozásra és a megfelelő hidratálásra, akkor sokat tehetsz azért, hogy az eljárások valóban hatásosak legyenek.
A Sinergy Shape Alakformáló Szalon által kínált EunSung Powershape 2 kombinált alakformáló rendszerű gép hatása például szembetűnő lesz akkor, ha kellően hidratált vagy. Ennek oka egyszerű: ha elég vizet fogyasztasz, az anyagcseréd is pörögni fog, ami hozzájárul a méreganyagok és a zsírsejtek szervezetből történő mielőbbi távozásához.
Néhány, a szalonokban elérhető eljárás megterheli a szervezetet, különösen a májat és a vesét. Hidratáltan azonban ezek a szervek határozottan jobban, hatékonyabban tudnak majd működni. Ha sokat iszol, a zsírsejtek is könnyebben bomlanak majd le a gépi kezelések hatására, ráadásul a bőröd is feszesebb és fiatalosabb lesz.
A vízfogyasztás a diéta során is fontos
Dicséretes, ha egészséges ételekkel táplálkozol, nem szabad azonban elfeledkezni a folyadékpótlásról sem. Gyakori eset, hogy az éhséget összekeverjük a szomjúsággal és az ételekhez nyúlunk ahelyett, hogy innánk egy pohár vizet. Kellő folyadékfogyasztással ez is elkerülhető, hiszen könnyebben elérhető vele a teltségérzet, kevésbé leszünk éhesek.
Ha az étkezések előtt megiszol egy pohár vizet, kisebb adaggal is jóllaksz majd, amit pedig az alakod is meghálál. A hidratálásnak nemcsak nyáron, de minden évszakban hatalmas szerepe van, hisz most már tudod: tested majdnem ⅔-át víz alkotja.
Na, de mégis mennyi az annyi?
Most, hogy már tisztában vagy vele, miért is elkerülhetetlen, hogy elég mennyiségű és minőségű folyadékot fogyassz, nézzük, mégis nagyjából mennyi vizet kellene meginnod naponta.
Természetesen az érték számos dologtól függ, az általános ajánlás szerint azonban 20 testsúlykilogrammonként 1 liter víz elfogyasztásával már elégedett a szervezetünk. Ha kávét, netalántán alkoholt iszol (amelyek köztudottan dehidratálnak), akkor még többet célszerű inni a megfelelő hidratáltság érdekében. Szoptatós anyukáknak pedig a baba által elfogyasztott mennyiséget is érdemes ezen felül belekalkulálni az értékbe.
A víz egy egyszerű, de annál nagyszerűbb csodaszer! Kissé alulértékelt tényező, pedig a táplálkozás és a testmozgás mellett igazán meghatározó szereppel bír az alakformálásban és az egészség fenntartásában.
Fizetett tartalom.
