A kick-boxról napjainkban és az idei dan vizsga eredményei

Napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek különböző küzdősportok és harcművészeti ágazatok. Az egyik legkiemelkedőbb sportág, amely hatalmas tömegeket mozgat meg, az a box egyik fajtája, a kick-box. A kick-box nem más, mint több tradicionális harcművészeti ágazat elemeinek az ötvözete. Igazából a sportágnak mély japán gyökerei vannak, azonban az Egyesül Államokban alakult ki.  A sportág megalapítójának legfőbb célja a távol-keleti harcművészeti ágak – amelyekben az ütések és a rúgások a mérvadóak – mozgásanyagának összegyúrása és továbbfejlesztése. Így került egy kalap alá a karate, a taekwondo, a kungfu és a muay thai box…

Tovább olvasom

Hogyan célszerű a páramentesítőt használni?

A pincék és alagsori helyiségek, de akár a nappalik és konyhák is túlzottan nedves levegővel rendelkezhetnek. A pincehelyiségeket az emberek többsége általában különböző bútorok és ritkán használt készülékek tárolására használja. A lent porosodó eszközök és tárgyak a nedves levegő miatt rövid időn belül tönkremehetnek, de a helytelen páratartalom egészségügyi gondokat is okozhat. Páramentesítő működése és használata A páramentesítő készülékek lényegében a háztartási hűtőszekrények alapvető mechanikájával működnek. Azonban a párátlanítók inkább olyanok, mint a be nem fejezett hűtők, és éppen ez jelenti az erősségüket. A készülékek ugyanis gázüzemű anyag összesűrítésével és…

Tovább olvasom

Minőségi fémkerítés

A fakerítés az egyik legnépszerűbb kerítés megoldás. Könnyen hozzájuthatunk az alapanyaghoz, házilag is felszerelhetjük az elemeket és szép is. Az előnyök mellett azonban ne feledkezzünk meg a hátrányokról sem. Egy fakerítés folyamatos karbantartást igényel, hiszen enélkül, a kültéri használatban gyorsan és látványosan romlik az állaga. A nedvesség, a rátelepedő gombák kikezdik a szerkezetét, a napfény kiszívja a színét, a rögzítéseknél rozsdásodásra hajlamossá válik. A fakerítés renoválása időigényes és költséges munka: kerítéscsiszolásra, festésre, javításra 2-3 évente biztosan pénzt és időt kell áldoznunk. A problémára megoldást jelent a fahatású acélkerítés. Fahatású fémkerítés…

Tovább olvasom

Hogyan meríthetsz extra motivációt az edzéseidhez?

Évről évre egyre többen kezdenek el a futás szenvedélyének hódolni, de ahhoz, hogy a kezdeti fellángolás hosszú távon is kitartson, mindig új célokra és motivációs praktikákra van szükség. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, amelyekkel új lendületet kaphatsz az edzések során. Tűzz ki apró célokat! Maratont vagy félmaraton futnál ősszel? A több hónapos felkészülésbe könnyen beleunhat az ember, így érdemes részcélokat megfogalmazni egy-egy verseny formájában. Az ezeken elért eredmények mindig jó visszajelzést adnak felkészültségi állapotodról, és sok-sok plusz motivációval látnak el a további edzésekhez. Értékeld, hogy futhatsz! Korán van az…

Tovább olvasom

Kérdés kérdés hátán

Minden szülő jól ismeri a híres miért korszakot, amikor a gyermeke minden egyes másodpercben újabb és újabb kérdést tesz fel, szinte lehetőséget sem hagyva arra, hogy az előzőt egyáltalán megválaszoljuk. De miért? Miért csinálják ezt velünk? Bár kétségkívül elég idegörlő ez a korszak, a gyermekek ezt nem azért csinálják, hogy őrületbe kergessék a szüleiket, vagy mert éppen feltétlenül kiváncsiak valamire, hanem szeretnének megbizonyosodni arról, hogy melyik forrás a megbízható. Illetve ez természetes része a tanulásuknak és a fejlődési folyamatuknak. Gyakran már két éves korban elkezdődik ez az “Miért? Miért? Miért?” időszak, más…

Tovább olvasom

Vendégváró falatok házibulikhoz

Egy baráti összejövetelhez elengedhetetlen némi finomság az asztalon. Bár a bolti rágcsálnivalók sem rosszak, az otthoni ízek mindig verhetetlenek. Épp ezért, ha szeretnénk áthívni néhány ismerősünket egy kellemes estére, gondoskodjunk az élelemről! Az sem baj, ha kezdők vagyunk a konyhában. Számos gyors és egyszerű nassolnivaló létezik, amelyekkel nem kell sokat pepecselni, viszont minden vendég csodájára jár majd. Hoztunk néhány szuper receptet, amelyekkel a tapasztalatlan szakácsok is biztosan elboldogulnak! Házi készítésű nachos Bulik során a nachos nagy népszerűségnek örvend, és ez nem véletlen. Nem csak finom, de laktató is, így egész…

Tovább olvasom

Mutatjuk, hogyan hozd ki a legtöbbet a szabadnapjaidból!

Te mennyi időt töltesz az irodában kétes minőségű levegőt szívva? Meg tudod mondani, hogy hány e-mailt küldesz el egy délelőtt alatt? És munkaidőn kívül? Tudtad, hogy a munkaidőn túl küldött e-mailek nagyobb bajok okozói is lehetnek? A munkavállaló ezek alapján úgy érezheti, hogy a munkaadója igényt tart a szabadidejére is, és ez az érzés könnyen vezethet motiválatlansághoz, alacsony elköteleződéshez, rossz közérzethez, súlyosabb esetben pedig kiégéshez.  Mit tehetsz, hogy motivált maradj? Ha munkavállaló vagy, célszerű az e-maileket kisebb adagokban feldolgozni, például naponta csak 3-4 alkalommal ellenőrizd a postafiókod. A köztes időkben…

Tovább olvasom

Csomagküldés Hollandiába? Lehetséges!

Rokonaid, ismerőseid Hollandiában élnek? Szívesen küldenél csomagot, de nem tudod, hogy milyen úton teheted ezt meg, esetleg azt gondolod, egy vagyon lenne? A Csomagnet.hu segít kiválasztani a megfelelő futárszolgálatot, és még díjkalkulációt is végezhetsz! Nézzük a további előnyöket!  Megbízható futárszolgálatok  A Csomagnet.hu tapasztalt, megbízható futárszolgálatokkal dolgozik együtt, akik már rendkívül sok csomagot szállítottak külföldre gond nélkül. A GLS és DPD futárszolgálatokon kívül a TNT vállal még Hollandiába kézbesítést – előbbi kettő 3-5 munkanapon belül, utóbbi pedig expressz szolgáltatás keretein belül akár 1 munkanapon belül kézbesíti a csomagot.  Online ügyintézés az…

Tovább olvasom

Hogyan kerüljük el a vállalati konfliktusokat?

Önnek is van olyan kollégája, akit nem kedvel? Akivel valamilyen oknál fogva nem szeret együtt dolgozni? Kevés olyan ember van, aki ne érzett volna már ilyet életében. Nézzük meg, hogy van-e a problémára megoldás! Nem csak emberek között létezik ilyen Azt hihetnénk, hogy csak személyek között fordulhat elő egy ilyen viszony, pedig különböző szervezeti egységek esetén is rendszeresen megvan ez a probléma. Persze ha túlságosan nagy teret engednek a résztvevők az ellenséges hangulatnak, az könnyen az együttműködés rovására mehet. Ilyenkor törvényszerű, hogy egy idő után a vezetőség fülébe is eljut…

Tovább olvasom

Ügyeletes a telefondoktor

Ha a Te telefonod is sürgős segítségre szorul, ilyen esetben a legjobb, amit tehetsz, az az, ha meglátogatod a telefon ügyeletet. A készülék számára is éppen olyan fontos a megfelelő ellátás, mint nekünk. Szerencsére, vannak előjelek, amelyeket, ha észlelünk, megelőzhető a nagyobb a baj. A következő pár sorban ezeket fogjuk neked bemutatni. Kijelző és hátlap csere A készülék külső felületeinek sérülése sem hanyagolható el. A kijelző például a legtöbb esetben a leejtés következtében sérül meg. Gyakran előfordulhatnak pixelhibák, besárgult háttér, víz okozta foltok, vagy akár a teljes érintőfelület is működésképtelenné…

Tovább olvasom